当今社会中，睡眠问题似乎成了全人类的问题。“昨晚又失眠了”成了大多数人的口头禅。但你真的了解失眠这两个字代表什么吗？你对自己的健康（包括睡眠健康）真的在意吗？好了，不质问你了，接下来就让我们通过6个问题，来认识睡眠拖延症。一、失眠的人多吗？

“8小时睡眠论”其实是错的“8小时睡眠论”起源8小时睡眠的起源并非来自于严谨的科学实验，而是由“劳工权利”所引发的一种生活工作制。工业发展的早中期，在西方资本主义国家里，超长工作是劳工的常态，工人普遍每天要工作10~11个小时，严重影响到了

睡眠监测到底监测什么？很多来门诊就诊打鼾或口呼吸的孩子，我可能会建议孩子做个睡眠监测。家长会有些疑问，睡眠监测到底监测哪些内容，睡眠监测有啥作用呢？今天陈医生就这些内容做个解答。目前我们常用的有整夜多导睡眠监测和便携式的睡眠监测（睡眠初筛）

睡眠质量差是困扰很多人的问题，因为躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，不仅隔天精神状态差，还会对健康造成影响，因此要采取合理的措施，让自己的睡眠质量提高，要睡得更香很多细节需要留意。很多人在改善失眠的过程中方法不正确，可能会徒劳无功，甚至越睡越累

每个人都有属于自己的生物钟，到了时间点提示人们该吃饭、睡觉或工作等。生物钟被打乱会导致时间偏移，从而形成时差，一步步摧毁身体健康，所以一定要调整好时差。1、睡眠睡眠可调整生物钟，不过有很多年轻人睡觉前玩手机或熬夜，推迟睡觉时间，再加上不规律

根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，中国有超过3亿人都有睡眠障碍。“睡得晚”、“睡不着”、“睡不好”等一系列睡眠问题正困扰着当代人，睡眠危机越来越严重，由睡眠问题所引起的心脏疾病、猝死