如何跟床伴说自己需要佩戴呼吸机？

5% 到 20% 的人口患有一定程度的睡眠呼吸暂停。

很少有比打鼾更无趣的事情了，但一些患有阻塞性睡眠呼吸暂停（一种患者在睡眠期间短暂且反复停止呼吸的疾病）的人认为治疗几乎比疾病本身更糟糕。

有效的治疗方法是持续气道正压通气（或呼吸机疗法），其中一种专用机器在睡眠期间提供稳定的加压空气，以便人们整晚都能舒适地呼吸。这需要佩戴与管子和床边装置相连的面罩，这并不完全是“卧室休闲装”。

根据美国国家睡眠基金会的数据，美国有5% 到 20%的人口患有不同程度的睡眠呼吸暂停。虽然许多人认为呼吸暂停是肥胖、年老白人男性的健康问题，但南加州大学的睡眠专家 Raj Dasgupta 表示，这是一个影响每个人的问题。“我们已经扩大了对阻塞性睡眠呼吸暂停的认识，”他说，并补充说，诊断技术的进步——不再像弗兰肯斯坦的怪物一样被连线进行睡眠研究——有助于打破刻板印象。

这是令人振奋的消息，因为接受治疗至关重要。达斯古普塔说，除了呼吸机，一些患者还可以从牙科器械和手术中获益，具体取决于他们的具体情况。

“未经治疗的睡眠呼吸暂停是心脏病发作和中风的风险因素。患者还可能出现神经认知损伤（由于大脑含氧量低）和代谢问题（由于患糖尿病的风险增加）。许多患有睡眠呼吸暂停的患者白天嗜睡，这可能导致车祸和工作表现不佳，”布莱根妇女医院睡眠呼吸障碍实验室主任 Andrew Wellman 表示。Dasgupta 表示，积极主动的诊断和治疗使呼吸暂停和呼吸机更加明显，从而使许多美国人获得了更好的睡眠。Wellman 估计，大约有 3000 万美国人患有睡眠呼吸暂停，但只有大约 600 万人正在使用呼吸机治疗。

然而，一些患者——尤其是那些刚开始使用呼吸机的患者——在约会或婚姻中不知道该如何应对。“我总是说，在适当的时候提起呼吸机和阻塞性睡眠呼吸暂停，”达斯古普塔说，并指出这不是一个好的初次约会话题。他还建议用幽默感来缓解一些痛苦，承认呼吸机面罩的荒谬性及其类似Bane 的氛围。

他还强调，使用呼吸机不仅可以改善您的健康，还可以改善您的性生活：“它可以让您在白天更加警觉，这意味着可以约会更多次，看更多深夜电影，看更多 Netflix。”对于男性，他补充说呼吸机有时可以帮助治疗勃起功能障碍。对于那些喜欢在性生活中更随性一点的人：“让您的伴侣知道，戴上呼吸机面罩并不意味着您不想亲密，”他说。“面罩随时可以摘下来。”

纽约市家庭治疗师保罗·霍克迈耶 (Paul Hokemeyer) 表示，缓解羞耻感或尴尬感的方法是掌控局面，并完全坦诚相待。“你没有用呼吸机，不是因为你需要另一个昂贵的设备，而是因为你晚上无法呼吸。这是一种生理状况，而不是个人弱点的问题，”他说。“所以勇敢面对，坦诚相待，与你的伴侣坦诚相待。”

经验丰富的呼吸机用户同意——你不应该为了你们的关系而牺牲你晚上呼吸的能力，尤其是在关系变得严肃的时候。“如果你和你在一起的人真的爱你，那么即使你使用呼吸机，他们也不会评判你，”音乐家（也是Tiny Desk Concert 的获胜者）Gaelynn Lea 说，她一开始很羞于在她现在的丈夫面前使用呼吸机。

“我想，在一段新恋情开始时，它感觉不像是精致/性感的设备。在我的脑海里，睡眠和亲密关系是紧密相连的，所以这个想法让我感到紧张，”她说。当时她 21 岁，她觉得人们认为她“太年轻”不适合接受呼吸机治疗。尽管她有残疾——盖琳患有成骨不全症，也被称为“脆骨病”——因此习惯了引人注目，但感觉这太过分了，需要一段时间来适应。

“我于 2015 年安装了双水平呼吸机。到那时，我已经结婚九年了。我可以说，它让我们的生活好了很多，”36 岁的拉里·麦克唐纳 (Larry McDonnell) 说，他来自西弗吉尼亚州查尔斯顿，是一名公务员和武术家，患有致残性侏儒症，脊柱侧弯导致严重的呼吸暂停。“一旦我使用双水平呼吸机，我就好像又回到了青少年时代。”睡个好觉很大地改善了他的性生活和与孩子的关系——多年来睡眠不足使他变得冷漠、易怒、注意力不集中。

对于麦克唐纳来说，他曾被警告说他的呼吸暂停非常严重，可能会在睡梦中死亡，使用双水平呼吸机挽救了他的生命。像许多呼吸机用户一样，他已经成为了一名热心的宣传者：他说，在与新伴侣交谈时要坦率。“很有可能你正在与使用它的人交谈，你们俩有一些共同点。或者这是一个谈话的开场白，对方意识到他们自己也遇到了问题并接受测试。”

临时旅行、一夜情和其他可能需要人们离开家的事情需要您在使用呼吸机时进行一些规划。一些经常坐飞机的人实际上会购买旅行呼吸机，以便更灵活地安排睡眠时间——这些设备非常小，可以轻松放入手提包或背包中，但它们往往比大型床边呼吸机更吵。

如果呼吸机让您联想到一台听起来像大型卡车的笨重机器，请再想想。大多数制造商生产低分贝的轻型版本，并且有各种面罩样式可供选择，还有包括内嵌消音器以减弱声音的管道。新呼吸机可以尝试找到适合自己的设备。“如果您得知您的伴侣使用呼吸机治疗，”Hokemeyer 补充道，“告诉他们您认为这很棒，并且您很高兴他们找到了一种可以让他们睡个好觉的东西。”

有时，呼吸机甚至会引发意想不到的浪漫情愫。“我确实有几个病人一起来看我，”达斯古普塔说。“这有点可爱——他们互相告密，说‘他昨晚没用它。’在故事结局中，你的伴侣可能也拥有它。”